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作者：芒来小姐编辑：阿若来源：壹点灵心理 ID：yidianling0 纯良小白花的形象，不行了。之前大火的新剧《许我耀眼》中的女主许妍，就是一个恶女：她有野心，顶着职场霸凌默默提升自己，从小策划打拼成节目主持人；有手段，家境贫寒的她为了嫁入豪门，雇人伪装自己的高知父母；有心计，为了接近豪门阔太，苦练她喜欢的戏剧来假装兴趣相投。撒谎、抢资源、机关算尽、怼天怼地怼空气…… 怎么看都不是好女人，却让无数观众大呼上头，开播当晚冲上平台热度第一。比起隐忍柔软，人们更爱看到女主又争又抢，感觉非常爽。这种爽，也标志着女性承认欲望不再是一件丢脸的事。过去人们津津乐道好女人，现在人们爱讲一句话：好女人得到名声，坏女人得到一切。来源：pexels 01 恶女凭什么得到一切？剧中有一个令人大呼过瘾的桥段：许妍被未来婆婆瞧不起，为了打入婆婆所在的豪门阔太圈子，她接近阔太瞿总，通过学戏曲与她结识；然后策划一档节目，对外称瞿总也会来，吸引了很多阔太、精英报名；再把报名人制成名单，交给瞿总，邀请她来参加这档节目。凭借空手套白狼，许妍一箭双雕：不但结识了很多阔太人脉、狠狠打了婆婆的脸；还从节目策划晋升成主持人，首档节目就大受好评。或许是为了体现出许妍的恶女光环，还刻画了她面对职场霸凌的反应：同事嫉妒她升职，骂她是骗子，她挑衅：就算我是骗子，也有能力，把你变成向我讨饭吃的狗。被激怒的同事一巴掌甩在她脸上，她立马眼泪汪汪地看向男主，一副很无辜很可怜的样子。这样的绿茶行为放在以前的电视剧里，只会出现在贪慕虚荣的恶毒女配身上；然而，如今很辣、强势、城府已经不再是贬义词，它更像是童年悲惨、历经沧桑的女性，一路打拼所生出来的带刺铠甲。正如一位网友说的：恶女并不是真的恶，只是在她那个经历下，不可能生出一朵白莲花。所以这个世界需要的是真实：真实的人生和感受，真实的欲望和手段。来源：pexels 心理学家荣格有一个理论叫做阴影（shadow）：指每个人内心深处都藏着自己不敢表达、不敢承认的欲望和冲突。很多人一辈子都背负着阴影，比如怕被说你真自私，一听到这话就感到受伤、有道德压力，因此被迫做很多牺牲。而恶女直接把阴影打破：我就是自私，承认这点对我不痛不痒，你耐我何？许妍因为先天心脏病被父母抛弃，受尽了冷眼和欺负，从中学会了狠辣地反击。她的恶并非来自肆意伤害别人，而是来自毫不掩饰自己自私、强势、邪恶的一面，并把它变作保护自己的铠甲。通过将阴影融入自我，她的人格变得相当完整。铠甲可贵，铠甲背后坦荡荡、赤裸裸表达出来的欲望和自我更可贵。它让麻豆网站地址看到一个受过伤的女人，除了哭哭啼啼、隐忍压抑、寻求保护之外，还有另一条生路可走。 02 压抑不会消失，只会更扭曲地爆发打开各大社交平台，你能看到：讨好型人格的实习生，接受职场锤炼后，开启了关我屁事模式；有求必应的应届生，进入社会摸爬滚打后，学会了选择性眼瞎；总是共情所有人的老实人，在人来人往中学会了优先保护自己…… 曾经想要做个好人，如今只想好好活下去。社会化训练把纯良无害的你我，敲碎重塑，以减少外界刺激带来的伤害，这是生存环境带给人的二次成长。有时，这份成长也令人难以消化。我身边有很多人吐槽：我现在总想平等地创死所有人，以前明明不会这样；小时候我总想着帮助别人，现在脑里却多了很多害人的想法；工作久了变成毒妇，偶尔会想起自己不是毒妇的时候，感觉已经很遥远了。虽然活出了真实的自己，但仍不敢直面复杂的人性。残酷的生存压力，令很多人在做好心理准备之前，就被迫袒露内心阴暗的一面。于是心生怀疑：我是不是不该变成这个样子？或者难以释怀：我会变成这样都是被逼的，我一点都不喜欢这样的自己。从而做出两种应对：来源：pexels 恐惧内心阴暗面——压抑内心恶的一面，看似摆烂躺平、对什么都不关心，其实是害怕自己失控；压制内心阴暗面——放大其他欲望和需求，来掩饰内心阴影，比如暴饮暴食、冲动购物、手机成瘾。然而，荣格警告过麻豆网站地址：被压抑的阴影不会消失，只会以更扭曲的形态爆发出来。就像电影《移魂女郎》中的苏珊娜，她因为过度压抑，沉迷滥交，被诊断为边缘人格障碍。为了不让苏珊娜自我放弃，治疗师引导她对自己大言不惭：你不是治疗师，不过是个无足轻重的黑人！能够说出内心最不堪的想法，标志着苏珊娜有希望好起来。直面阴影是成长路上必经的一道坎，它不是突然变成的，而是一直都在。看到它，接纳它，麻豆网站地址才有希望回到阳光底下。 03 如何与阴影和解？荣格说：阴影是人们惧怕成为的样子。恶女之所以走红，也是因为：很多人不敢面对自己内心不喜欢的部分，因此向往那些敢于表现阴影的人。她们后宫争宠争名夺利、处心积虑嫁入豪门、机关算尽升职加薪……这些看似邪恶的行为，背后藏着一种积极的人生态度：我的生活，我说了算。可是，想与内心最邪恶的一面握手言和，还要支付很大的心理和道德负担。就像荣格说的：接纳阴影的过程，必然伴随着很多痛苦。麻豆网站地址害怕被人谴责：我真是看错你了。害怕他人失望：没想到你是这样的人。也害怕得到不好的评价：你以后一定会倒大霉的。所以，接纳阴影可以慢慢来。第一步，先从觉察阴影存在开始。比如，记录下内心那些见不得人的想法：她凭什么比我混的好？；她好贱，真想骂她；好想创死所有人。这能帮助麻豆网站地址脱敏，记录得越多，内心阴影带来的刺激越小，麻豆网站地址的恐惧、压抑心态也会有所减轻。荣格认为，这是一种收获。尽管痛苦，但必须将阴暗面融入其中，人才能变得完整。来源：pexels 然后，探索阴影背后的需求，正视自己的欲望。我嫉妒他——他身上有什么我向往的部分？我害怕他——他让我回忆起什么样的恐惧？探索感受背后的需求，能指明阴影的前世今生。这些需求往往平时就被隐藏起来了，需要麻豆网站地址用合理的方式去满足。比如，讨好型人格者，对着镜子练习拒绝人的话术：对不起。这件事我帮不了。我不想做，不好意思，你找别人吧。我接下来有很多安排，没有时间替你做。性格胆怯的人，用安全的方式进行冒险：与朋友一起旅行、蹦极、小酌畅聊、密室逃脱…… 练习一段时间后，感到可以面对阴影，就在为人处世中更加坦率一些：我好嫉妒她——我想要成为她那样优秀的人；我好害怕他——他总让我想起一些不好的事。我不想失败——我不敢面对自己不够完美的一面。来源：pexels 那些令人尴尬的真心话，看似是在折磨你，其实是在邀请你蜕变成一个更饱满、更完善的自己。当你不再抗拒阴影，开始尝试拥抱内心最真实的想法，转变就会发生。荣格认为，成为自己是一场比任何成就都艰难的冒险。每走一步，都是在为自己创造一个更辽阔、更光明的世界。恶女的火，不在于她们有多坏，而在于她们终于学会了，不再为取悦谁而收敛锋芒。她们比别人更早明白：当一个女人开始为自己活，所有规则都得重写。心理爱好者考证副业推荐可从事心理行业，可增加额外收入可成为有执业胜任力的心理咨询师人才戳图，添加老师咨询含1对1指导规划课程体验如果你正在寻找适合自己的心理服务，可以考虑壹点灵的心理服务，这里有 5000 万客户咨询，严选 2 顶尖咨询师服务，可进行线上或线下咨询服务，他们专业、真诚，且已经准备好，识别下方二维码可预约咨询